Yoga

Är Yoga något för mig?

Det finns lika många olika typer av Yoga, som det finns dans- eller musikstilar.
Jag kanske har det DU letar efter.

Hathaflow (styrka & energi)

HT 2021
När: Onsdagar, kl 17.30 - 18.30
När: Söndagar, kl 18.00 - 19.00
Plats: Stora Sköndal
Adress: Waldemar Rudins Väg 12 B
Gratis parkering 4 timmar med P-skiva på anvisade platser
Terminskort: Terminskort 15 veckor (60 pass): 2.925 kr 
Klippkort: 10 ggr / 1.500 kr 
Drop In: 180 kr

Vill du bli starkare och få mer energi för att ta dig an dagen med nya krafter?
Då är detta kursen för dig! 
En flödande klass där du kommer att stärka kroppen med lite utmaningar och ladda upp med ny energi. Jag hjälper dig att hitta rutiner och får dig att må bra i både kropp och knopp.

Yin/Yang Yoga (styrka & smidighet)

HT 2021
När: Onsdagar, kl 19.00 - 20.15
Plats: Stora Sköndal
Adress: Waldemar Rudins Väg 12 B
Gratis parkering 4 timmar med P-skiva på anvisade platser
Terminskort: Terminskort 15 veckor (60 pass): 2.925 kr 
Klippkort: 10 ggr / 1.500 kr 
Drop In: 180 kr

På det här passet blandar jag Hathaflow med YinYoga.
Om du gillar denna kombination så rekommenderar jag dig att gå både Hathaflow & YinYoga på söndagar. Då får du hela 2 timmars långt, skönt pass för kroppen och sinnet.

Genom denna kombination upplever vi en behaglig känsla av helhet och balans. 
Vi tränar individuellt så att du enkelt kan anpassa nivån efter din egen kropp och dagsform.

YinYoga (smidighet & lugn)

HT 2021
När: Söndagar, kl 19.15 - 20.15
Plats: Stora Sköndal
Adress: Waldemar Rudins Väg 12 B
Gratis parkering med p-skiva på anvisade platser
Terminskort: Terminskort 15 veckor (60 pass): 2.925 kr 
Klippkort: 10 ggr / 1.500 kr 
Drop In: 180 kr

Är du stel, känner dig stressad, får du lätt ont i rygg och nacke?
Då är detta yogan för dig. Jag lär dig grunderna till hur du kan öka rörligheten, minska stressen och smärtan samt skaffa dig nya vanor som ger dig de bästa förutsättningarna att må bra.

Extra kurser vid önskemål

Om ni är en grupp på minst fem personer och har önskemål om att Yoga på någon annan tid eller dag, tveka inte att kontakta mig!

Kursanmälan

  • Markera den eller de kurser som du önskar anmäla dig till

Information om kursanmälan

1)  Använd formuläret eller maila din anmälan till lotta@l8yoga.se 
2) Swisha avgiften för terminskort, klippkort eller drop-in.

Det går bra att gå på alla kurser med samma klippkort (gäller ej workshops)
Det finns mattor, filtar och tillbehör att låna, men ta gärna med egen yogamatta om möjligt.

 

Covid-19

Med anledning av Corona/Covid-19 så håller vi bra avstånd mellan mattorna och vi ber att alla som känner sig sjuka stannar hemma.
Vår förening följer FHM's rekommendationer så därför kommer vi även denna termin att tillämpa föranmälan till alla kurser.
När vi kommer till lokalen så börjar vi alltid med att tvätta händerna eller använda handsprit som finns hos oss.

 

Lite kort om Lotta och L8Yoga

Lotta Alfredsson är diplomerad yogalärare i Yin/Yang-, Vinyasa-, Hatha-, Barn-, Hund- och Aromaterapiyoga.
Gillar: Hundar, Linedance och sitt fina landställe
Slogan: "Stark i kropp och själ"

E-post: lotta@l8yoga.se
Telefon: 070-564 01 09